100 kg

Dobra zakupy zrobione na cykl... odżywki sam kompletowałem, mam nadzieję, że są OK http://i62.tinypic.com/30dl4za_th.jpg Shock THERAPY Universal DUŻY - 100 zł OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2,3 KG - 200 zł VITA-MIN MULTIPLE SPORT OLIMP 60kaps. x2 - 60 zł GOLD OMEGA 3 OLIMP SPORT EDITION 6Okaps. - 30 zł GLUTAMINE POWDER [...]

[...] siłowni. po metce poszła jedynie masa (stały przyrost ok. 3 kg), po drugim cyklu poczła siła średnio 15 kg w górę (utrzymała się) oraz masa (od 4 kg stałej). Dieta: płatki 100 mg 3 jaja mleko 200 mg sok pomarańczowy 500 ml 4 bułki pierś 300 g ryż 200 g 2 banany na cykl zakupię białko i amiono, po odbloku detonator. Co jest nie tak z rozpiską i [...]

Tydzien 10 dzien 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Bonusowy w.1 - 100 w ramach porannego rozruchu poczatkowo przy 60 juz padalam a teraz ciagne prawie do konca i dopiero przy ostatniej 10 jest walka o kazde powtorzenie w ramach rozgrzewki na rowerze na trening [...]

a ja myślę że tu nie ma na 100% 280 kg,,,na zawodach widziałem np,Darka Wdowińskiwgo jak wyciska 290 kg ,,przy wadze 140 kg,,,a tutaj coś za łatwo gościowi poszło,,,a jeśli faktycznie tyle wyciska to już dawno by się gdzieś pokazał na zawodach,,,tym bardziej iż gość widze iż wyciska w koszulce,,,,,,,,,

Mam pytanko bo mam 2,25 kg mutant massa i tam jest napisane zeby dawki dawac 100 g a ja chce troche ekonomiczniej bo 70 g. I pytanko dozucic do tego 30 g whey'a jagodowego z MEgabola ? Jak myslicie ?

dokładnie jak biernol mówi i co tak mało kg jak twój rekord na klatę to 100 coś

[...] meta (16:24) jakich kursow dureń meta (16:24) o spoko gosc a nie jak ten burak tribal Ja (16:25) e, to dziwak jest dureń meta (16:25) a co polecasz bo wziolem juz 100 w tabletkach ale mi prawie nic nie poszlo wiec teraz chce zeby urosnac Ja (16:25) hm Ja (16:25) nic zupełnie? Ja (16:25) i wziełeś w czopach? dureń meta (16:25) [...]

standard, 100 metki, słynny scanbech 5mg (wtedy jeszcze wyśmienity) leciało 1-4 15mg ed co tydzień 2 kg do przodu, po 4 tyg łączny przyrost to 8 kg, z czego zostało 4 kg mimo małych dawek porobiło ładnie, wkońcu pierwszy cykl piękne szkolne czasy %-)

są wieksze pudełka czy tylko te niecałe 1,5 kg?? aha i jakie jest gęste jak sie rozmiesza np 40g w 100 ml

[...] jest tym bardziej ze z natury jestem niejadek. W pierwszym poscie napisalam ogolnie jakie mam makro, jest to rozdzielone na 5 posilkow (B/W/T): 40/60/25 40/80/10 40/90/10 40/100/5 40/120/5 Stosuje pelny dietetyczny minimalizm, nie bawie sie w zadne skomplikowane przepisy, jem wlasciwie to samo wymieniajac miedzy soba kilka produktow, [...]

[...] banded monster walk 2x20 1c. SS paloff press 2x15 2. DB rdl 4x20 (2x22kg) (2x20kg) (2x18kg) 3. Leg press 15/12/10/8/15 (120kg/130/140/150/120) (110kg/120/130/140/110) (100kg/110/120/130/100) 4. Kick back 4x12 (20kg) (18kg) (16kg) 5. Reverse lunges from deficit 3x12 (+18kg) (+16kg) (+14kg) 6. Dead lift 4x10 (74kg) (72,5kg) (70kg) 7. [...]

Tak okolo, makro obecne B 100 T 35 W 210, codziennie tak samo od okolo tygodnia nie licząc dnia przed zawodami i dnia zawodów gdzie było trochę inaczej, liczone tylko pełnych produktów, czyli tak naprawdę wychodzi nieco więcej tłuszczy i białka, warzyw nie wliczam, ale nie jem jakoś dużo, kalorie będę w okolicach 1800-1900, to sa dla mnie juz [...]

100 g ok 10 zł wychodzi ! na cykl 300-400 g wystarczy ! ja po mono zadowolony bylem sila mocno w gore massa ok 5 kg w gore , tylko popuscilem z diety po ( mój blad ) i ok 1.5 - 2 kg ) uciekło ! ale i tak do przodu poszło

[...] nie przepisuje a pod badania i ogledziny petenta;-) nie wiem jak z narkozą ale też chyba czym ktoś większy tym więcej potrzeba środka do uśpienia go itd - z nakroza tak jest 100% zgody, ale tez trzeba patrzec czy jest koles co ma 50% fatu czy miesa ;-) nie twierdze że trzeba dokładać po mg metki na każdy np kg ciała,ale innaczej bym rozpisał [...]

[...] tego samego dnia . A zreszta te 2 czy nawet 5 kg raczej nie maja az takiej roznicy , Przypuscmy ze na olimpijskiej sztandze i wywazonych ciezarach wezmie 90 kg to 85 kg na 100 % nie wezmie 6 razy . Jesli róznica w ciezarach bylaby 10-15 kg to mysle te ze jeo kolega nie bralby 115 tylko 125 conajmniej. "Trwa poscig za kasą , pozycją [...]

Obetnij trochę kcal, do zapotrzebowania zamiast dodawać 2484 dodaj mniej więcej 500 na początek. Dopiero wtedy gdyby masa nie rosła można powoli zwiększać kcal np. o 100 BWT ustal mniej więcej tak: 2- 2,5 g białka na kg masy ciała 1-2 g tłuszczu na kg masy ciała pozostałe kcal daj w węgle, powinno wyjść około 6 g na kg masy ciała Dodaj do diety [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :30 Waga :100 Wzrost :186 Cel treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :2 mc Uprawiane inne sporty : czasami piłka nożna - rzadko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas BMG 4700 ławeczka sztanga, sztangielki. Dieta :brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak [...]

[...] te zawody 5 konkurencji: -120 kg sztanga ilość powtórzeń -przenoszenie worków 50, 55 i 65 kg -przeciąganie łódki -zegar 110 kg -opona 110 kg (10 obrotów) 1 miejsce z tego co pamiętam 200 zł i karnet na 26 wejść na siłownie (zawsze można sprzedać :P) 2 miejsce 100 zł i karnet 3 miejsce 50 zł i karnet Każda osoba dostawała koszulkę :) Pozdrawiam

[...] Fingers 75 seconds 200/225/250/275/320 kg 440/495/550/605/705 lb Plane Pull 25m 75 seconds 44 tones FRIDAY Apollo's Axle for reps, from the ground 75 seconds 155kg/342lbs Boat Pull/ Arm over arm 20m 75 seconds 300kg/660lbs Car Deadlift for reps 75 seconds 350kg/770lbs SATURDAY Atlas Stones 75 seconds 100/110/120/140/160 kg 220/245/265/310/360 lbs

Ludzie, ale Wy jesteście tępi 220-350 to jest podana waga w FUNTACH !!! Czyli w przeliczeniu na kg, kule będą ważyły normalnie w granicach 100-160 kg. Z tym ciągiem to pewne ?